你知道“產后抑郁”嗎?

　“海歸女博士”“五個月的女嬰”“跳樓”這些字眼放在一起，無疑能瞬間吸引大家的眼球!這也是最近熱點新聞，據分析出的原因是：產后抑郁!

　　4月27日凌晨，長沙某小區內，37歲的蘇女士帶著年僅5個月的嬰兒從27層跳下，當場身亡。

　　當天蘇女士的丈夫由于加班，凌晨四點才回到家。他怎么也想不到，一個小時之后，自己的妻子就帶著寶寶從隔壁樓頂樓一躍而下。

　　沒留一句遺言，沒有一句告別。

　　小區天臺邊上的護欄超過 1.5m 高，很難想象她當時一躍而下的時候究竟有多么決絕。

　　得知妻子死亡后，丈夫一下子崩潰了。他不停在門口的走廊上踱來踱去，身上有些酒味，他一邊哭泣，一邊口中不停地自言自語念叨“我什么都不要，我只要我的女兒，為什么要把她帶走?把我女兒留下好吧!”

　　這對夫妻的出身都不錯，兩個都是博士，據報道說二人的工作也較好。他們除了這個5個月大的寶寶，還有一個7歲的兒子，剛上小學，生活簡單。

　　在很多人眼中看來，明明是一個幸福的小家庭，為什么會發生這樣的悲劇呢?據家人說，在生完二胎之后，蘇女士疑似出現了產后抑郁的征兆。

沒人知道我病了，他們都說我矯情

　　據了解，大多數的新媽媽在產后都會出現產后情緒低落的情況，其中十分之一的人會出現更嚴重持久的產后抑郁癥，千分之一的人會發展成嚴重的產后精神病。

　　這不是開玩笑，而是事實。

　　但很多人對產后抑郁的認識太片面，把它當成“心理素質太差了”，“太矯情了”，“不就是生個孩子嘛”，“別人都沒事，憑啥你事情那么多”......

　　而只有親身經歷過的人才知道，這真的不是矯情，而是真的生病了。

　　最無助的是，產婦生病了，只有產婦自己知道。

　　最孤立無援的是，在和病魔斗爭的過程中，只有孕婦一個人知道，多次發出求救信號，得到的家人的視而不見不以為然。

十個產婦：八個抑郁，兩個焦慮

　　近幾年來，因產后抑郁而發生的悲劇不斷出現在新聞里，這種被忽視的心理疾病才開始被大眾所了解——產后抑郁的發病率在15%～30%，再次妊娠則有20%～30%的復發率。

　　顯然，無論是一胎、二胎還是多胎，都有可能遇到產后抑郁。

　　很多樂觀開朗的寶媽從未想過自己會和抑郁掛鉤，可在生了娃、做完月子后，開始被抑郁情緒所控制，久久走不出來。

　　數據統計，新晉升的媽媽們中大約有50%-80%會有不同程度的產后抑郁，常于產后6周內發生。特別是產后3-7天，產后10-14天部分可以緩解， 3～6個月部分患者可自行恢復，15-30%的產婦產后抑郁可持續1～2年甚至更長。

　　根據數據可以得出產婦得產后抑郁的概率非常高，那么如何預防產后抑郁和產后抑郁發病后，家人該怎么做呢?

枕邊人的關心，是最好的良藥

　　那個女博士的丈夫，在事情發生后，說出的話真多讓人毛骨悚然!從網上報道的字眼中，找不到對已故愛妻的思念。

　　對很多媽媽來說，能不能度過產后抑郁，關鍵取決于丈夫的態度。

　　很多時候，很多丈夫不知道怎么做，才能讓剛生完寶寶的妻子更開心!其實很簡單，一個網友就曾說過：現在最想聽的不是丈夫說我愛你、別哭了，而是“放著，我來”。

　　別把注意力放在剛出生的寶寶身上，寶寶已經有很多人關心著， 丈夫更應該去關心妻子，更讓產婦認為自己就是一個“工具人”，丈夫只要能多做一點點，就可以緩解產婦很多壓力。

請月嫂也是一個解決方法

　　產后抑郁不是空話題，也不是新話題，現在放開二胎，這個尤其要得到大家的關注。

　　抑郁不是矯情，更不是閑的。一個能知冷知熱、有經驗的月嫂，真的會讓明亮的陽光照進媽媽的生命，那是拯救生命的光。

　　產婦除了要喂奶外，其他事幾乎都是月嫂做，途中還能聊天解悶，月嫂大多數是過來人，懂得產婦的心情，知道怎么疏導心情。月嫂也可以緩沖婆媳之間的關系，產婦不用和婆婆因為月子以及育兒的問題爭吵，纏繞產婦的產后抑郁也能得以解決!

　　同樣，作為媽媽，在照顧孩子之前，請先照顧好自己的心。

　　就算再怎么絕望，孩子既是軟肋，也是盔甲?；钪?，至少還有機會去努力去改變。